糖尿病は普通に治せるらしいです…

ファスティング中に頭痛がするのはなぜ?

ダイエットや美容のために、ファスティングをする女性が、日本でも増えているということですが、個人的にも、ダイエットのために1回挑戦してみたいと考えている人も多いのではないでしょうか。

でも、実際にどのように行えばよいのかわからない部分も多いと思います。
それに、ファスティング中に起こることの有るとある現象に悩まされることも少なくないようです。

しかし、そのように手っ取り早く痩せられる反面、ファスティング中はよく頭痛に悩まされるそうですが、それは一体なぜなのでしょうか?

調べたところ、血糖が大きく関わっているということが分かりました。なんでも、食べ物を摂取しないことで血糖値が下がってしまい、その代わりに脂肪が分解されてエネルギーとして用いられる代謝状態となると、頭痛が生じるのだとか。

そのため、ファスティング中は極力、水分以外摂取しない方が良いと思われがちですが、血糖値補充のためにも、酵素ジュースはちゃんと3時間おきぐらいに飲んだ方が良いとのことでした。

ただし、その飲む量にはちょっと注意が必要みたいです。
なぜなら、血糖値が急激に上がると、それによって血圧の上昇が引き起こされ、頭痛の原因にもなるからです。

たかが頭痛と思っていましたが、ファスティング中の頭痛は色々と面倒臭そうですね。
とりあえず、ファスティングの際は、酵素ジュースをうまく摂取し続けることが成功の鍵となるのだと思います。