糖尿病は普通に治せるらしいです…

ヨーグルトでファスティングダイエット?

ファスティングダイエットと言えば、酵素ドリンクが挙げられると思いますが、あれは意外と高いそうですね。なんでも、1日辺り1000円以上かかるのだとか。

確かに、身体のことを考えると、3時間おきくらいに飲まなければいけませんから、トータル的にはそう高額になると思います。しかし、これではいくらファスティング期間が2~3日とは言え、コストがかかり過ぎな気がします。

そこで、もっと経済的負担が軽く済むような方法がないかと調べてみたところ、ヨーグルトでも、ファスティングダイエットが可能ということが分かりました。

ヨーグルトなら、物さえ選べばとても安上がりで助かります。
それに、スーパーで簡単に手に入るなど、いつでも買えるのもポイントです。

また、酵素ドリンクより優れている点もあるそうです。それは、たんぱく質。
なんでも、ヨーグルトには酵素ドリンクと違って、たんぱく質も含まれているため、ファスティングダイエット中の筋肉の減少を緩和してくれるのだとか。

身体が飢餓状態となると、筋肉を分解してアミノ酸を取り出すというのは、良く聞く話ですが、脂肪が燃焼されず筋肉量が減るというのが、一番リバウンドの危険性が高いですから。

ただし、総合的な栄養やデトックス効果の面においては、やはり酵素ドリンクには適わないようです。でも、栄養と言っても、ヨーグルトに砂糖やハチミツを入れることで、血糖値さえ維持すれば何とかなりそうな気がします。

なので、酵素ドリンクより費用を抑えられるなら、これくらいのデメリットなんて安いものだと思います。